豆腐的薄厚要掌握好
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，盐3克
做法：1、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，
5、秋葵2根
配料：葱1小段，
6、营养好吃，鸡蛋2个，
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，
2、使其入味。
9、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
8、再放入秋葵。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、一学就会！太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，
3、
2、准备好食材。平底锅加热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。加入少许葱花。
7、
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