刚开始看见这道菜的时候
鸡蛋打入碗中，
6、准备好食材。搅打成蛋液。
9、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，鸡蛋2个，豆腐洗净，切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，
2、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、太薄容易碎掉，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，使其入味。营养好吃，盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，
8、
2、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，
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