使豆腐的营养价值得以提高
使其入味。
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。
7、两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋2个，一学就会！原来内有乾坤。
3、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。两面熟透即可。
6、准备好食材。切薄片。摊成圆形蛋饼。
8、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
olivia美食记录：
1、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。
9、简单好吃，豆腐洗净，
4、鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。
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