使豆腐表面均匀裹满蛋液
使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，
6、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。加入盐，加入少许葱花。
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、放入豆腐浸泡5分钟，
3、太厚不容易入味。
3、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
1、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。
5、鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，
9、
2、
4、盐3克
做法：1、一学就会！秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。豆腐洗净，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。切薄片。鸡蛋打入碗中，营养好吃，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。
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