非常有营养又简单的一道菜
鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。
7、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、没做过的可以试试了。加入少许葱花。简单好吃，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。
olivia美食记录：
1、盐3克
做法：1、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，两面熟透即可。
3、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。再放入秋葵。营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，
5、太薄容易碎掉，使其入味。
4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！
6、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，
2、太厚不容易入味。
3、鸡蛋打入碗中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。准备好食材。加入盐，
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
8、
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