将豆腐放入锅中中小火煎熟
2、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。
8、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！
9、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，
4、再放入秋葵。切薄片。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，准备好食材。营养好吃，
2、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，两面翻面。加入盐，盐3克
做法：1、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，
6、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，
5、使其入味。太厚不容易入味。
7、豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、
3、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
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