非常有营养又简单的一道菜
加入盐，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、平底锅加热，豆腐洗净，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。
5、
2、
7、使其入味。
9、鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，
4、再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，营养好吃，
3、
6、以为就是一盘煎蛋，
8、原来内有乾坤。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，
3、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。
olivia美食记录：
1、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。
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