秋葵2根配料：葱1小段
2、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。
9、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、两面翻面。加入少许葱花。切薄片。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、
刚开始看见这道菜的时候，
4、成型后翻面，
2、摊成圆形蛋饼。
7、
olivia美食记录：
1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。
8、再放入秋葵。一学就会！
5、鸡蛋与豆腐同吃，
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