使豆腐表面均匀裹满蛋液
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、鸡蛋、盐3克
做法：1、加入盐，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，
4、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。
5、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
6、使其入味。简单好吃，原来内有乾坤。
9、再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，
8、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，准备好食材。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，
7、切薄片。豆腐洗净，
2、成型后翻面，
刚开始看见这道菜的时候，
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