秋葵洗净切薄片放入蛋液中
一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。简单好吃，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。
5、
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。原来内有乾坤。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、
7、倒入食用油烧至五成热，
2、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。盐3克
做法：1、秋葵2根
配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。切薄片。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，
2、
3、成型后翻面，
4、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、
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