鸡蛋、4、摊成圆形蛋饼
两面熟透即可。
3、
8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。鸡蛋、
4、摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。
3、鸡蛋2个，两面翻面。太薄容易碎掉，简单好吃，
olivia美食记录：
1、一学就会！原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，
5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根
配料：葱1小段，
7、搅打成蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，
6、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，
9、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，
2、
2、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
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