刚开始看见这道菜的时候
豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，
2、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，使其入味。
9、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，
6、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，鸡蛋、
4、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。
3、再放入秋葵。两面翻面。成型后翻面，
8、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、切薄片。一学就会！加入盐，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、
2、
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。
5、
相关文章：