秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、切薄片。
8、没做过的可以试试了。
7、一学就会！
6、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。成型后翻面，太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。鸡蛋、
3、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，
2、太厚不容易入味。
olivia美食记录：
1、
3、
刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，营养好吃，搅打成蛋液。
4、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，
9、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
相关文章：