使豆腐的营养价值得以提高
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，
8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、
3、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。
olivia美食记录：
1、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，
4、两面熟透即可。
2、成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。加入盐，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，盐3克
做法：1、
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。两面翻面。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！
2、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
6、简单好吃，没做过的可以试试了。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、
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