9、2、原来内有乾坤
准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、
2、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。鸡蛋打入碗中，
7、鸡蛋2个，太厚不容易入味。
5、加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、盐3克
做法：1、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！太薄容易碎掉，
8、鸡蛋、两面熟透即可。
2、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、
3、切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。成型后翻面，营养好吃，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，
6、
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