8、鸡蛋、6、准备好食材
太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。切薄片。
8、鸡蛋、
6、准备好食材。
2、成型后翻面，再放入秋葵。
2、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，
9、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，豆腐洗净，加入盐，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
4、豆腐的薄厚要掌握好，
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，
3、完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。鸡蛋打入碗中，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。
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