倒入食用油烧至五成热
两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。再放入秋葵。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，
3、
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。
4、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，切薄片。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，
8、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，简单好吃，
3、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，
5、准备好食材。鸡蛋2个，
6、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。
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