非常有营养又简单的一道菜
搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。
4、
5、秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、
7、
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，加入少许葱花。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、营养好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。准备好食材。
3、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！太薄容易碎掉，盐3克
做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。
3、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，
6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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