秋葵洗净切薄片放入蛋液中
8、
2、准备好食材。两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，加入盐，
3、切薄片。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，
7、鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。
9、鸡蛋与豆腐同吃，
4、使其入味。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，平底锅加热，太厚不容易入味。
5、秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，
3、没做过的可以试试了。
2、一学就会！鸡蛋、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，
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