豆腐再加上一些蔬菜
搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
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2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，
7、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，盐3克
做法：1、加入盐，平底锅加热，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，
4、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、摊成圆形蛋饼。两面翻面。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。
5、鸡蛋、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。
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3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，
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