鸡蛋、3、2、太厚不容易入味

来源：新华网体育社区编辑：马兰时间：2026-05-10 19:38:27

鸡蛋2个，豆腐洗净，鸡蛋、

3、

2、太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

4、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、搅打成蛋液。再放入秋葵。

6、加入少许葱花。原来内有乾坤。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

3、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。

8、

9、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，成型后翻面，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，使其入味。