豆腐的薄厚要掌握好
原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
4、营养好吃，两面翻面。一学就会！加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。
2、
7、使其入味。鸡蛋、加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。
3、太厚不容易入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，
6、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、准备好食材。
3、
olivia美食记录：
1、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，
2、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克
做法：1、
8、
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