秋葵洗净切薄片放入蛋液中
切薄片。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、
4、
刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、原来内有乾坤。
3、营养好吃，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
olivia美食记录：
1、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。
6、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，
2、鸡蛋打入碗中，
3、加入盐，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、再放入秋葵。一学就会！准备好食材。两面熟透即可。
9、秋葵2根
配料：葱1小段，
2、
7、
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