9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
7、一学就会！
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，
3、营养好吃，豆腐洗净，盐3克
做法：1、两面翻面。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，
4、
6、准备好食材。
3、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，
8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
5、鸡蛋、
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刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，使其入味。
olivia美食记录：
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