倒入食用油烧至五成热
太厚不容易入味。盐3克
做法：1、
6、
2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，加入盐，两面熟透即可。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。
5、一学就会！豆腐洗净，鸡蛋、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。简单好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。使其入味。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，
7、
3、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、
9、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，两面翻面。
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