使豆腐表面均匀裹满蛋液
切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，
7、完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、两面熟透即可。加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，一学就会！准备好食材。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。
2、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，使其入味。
5、简单好吃，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、平底锅加热，
3、加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，两面翻面。营养好吃，
6、再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
9、
3、
4、鸡蛋与豆腐同吃，
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，
8、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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