盐3克做法：1、一学就会
盐3克
做法：1、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，
2、使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，简单好吃，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，
3、以为就是一盘煎蛋，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，
2、营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
olivia美食记录：
1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。
6、
9、
8、鸡蛋、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。
7、
4、两面熟透即可。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，加入少许葱花。搅打成蛋液。
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