刚开始看见这道菜的时候
盐3克
做法：1、没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，平底锅加热，搅打成蛋液。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，
3、太薄容易碎掉，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！成型后翻面，豆腐洗净，
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，
9、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，
8、
6、使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。准备好食材。
2、两面熟透即可。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，
相关文章：