刚开始看见这道菜的时候
放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。
7、准备好食材。两面翻面。加入少许葱花。
刚开始看见这道菜的时候，一学就会！平底锅加热，
2、
6、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。
3、摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，
9、
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，
5、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，简单好吃，太厚不容易入味。加入盐，切薄片。
4、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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