非常有营养又简单的一道菜

来源：新华网体育社区编辑：杨芳仪时间：2026-05-10 19:15:57

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、两面熟透即可。加入少许葱花。切薄片。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。使其入味。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

3、太厚不容易入味。简单好吃，

8、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，

4、平底锅加热，

2、搅打成蛋液。营养好吃，