将豆腐放入锅中中小火煎熟
摊成圆形蛋饼。
3、
olivia美食记录：
1、两面翻面。
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。
5、简单好吃，加入少许葱花。一学就会！倒入食用油烧至五成热，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、豆腐洗净，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、鸡蛋2个，
3、
4、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。两面熟透即可。太厚不容易入味。
6、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。
2、
相关文章：