倒入食用油烧至五成热
切薄片。倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
1、搅打成蛋液。加入少许葱花。两面翻面。使其入味。豆腐洗净，
3、加入盐，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、营养好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、
刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
6、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个，一学就会！原来内有乾坤。再放入秋葵。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、
9、太薄容易碎掉，成型后翻面，平底锅加热，
5、鸡蛋打入碗中，
7、
8、鸡蛋与豆腐同吃，
2、
3、
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