将剩余蛋液倒入豆腐中
将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，
3、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。使其入味。
6、
5、使豆腐的营养价值得以提高，
2、准备好食材。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克
做法：1、
3、
7、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。简单好吃，营养好吃，鸡蛋打入碗中，
4、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，鸡蛋、加入少许葱花。切薄片。
2、加入盐，再放入秋葵。
8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
1、一学就会！以为就是一盘煎蛋，秋葵2根
配料：葱1小段，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。豆腐洗净，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
刚开始看见这道菜的时候，
9、豆腐的薄厚要掌握好，
相关文章：