秋葵2根配料：葱1小段

来源：新华网体育社区编辑：黄百鸣时间：2026-05-15 16:05:27

鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。两面熟透即可。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、搅打成蛋液。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

3、盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

7、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

3、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

4、简单好吃，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

2、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、准备好食材。

9、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，