非常有营养又简单的一道菜
盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。
2、
olivia美食记录：
1、两面翻面。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，
2、没做过的可以试试了。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，
5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。准备好食材。鸡蛋2个，
6、简单好吃，切薄片。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，
4、太厚不容易入味。秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、
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9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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