3、秋葵2根配料：葱1小段
再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、秋葵2根
配料：葱1小段，
4、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，
6、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、原来内有乾坤。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，盐3克
做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，太薄容易碎掉，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，
2、准备好食材。两面熟透即可。
2、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。搅打成蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，
7、
5、
3、
9、摊成圆形蛋饼。使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，
olivia美食记录：
1、加入盐，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，
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