豆腐再加上一些蔬菜
两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，
9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。盐3克
做法：1、加入盐，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，营养好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，
4、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
7、搅打成蛋液。
2、
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，
2、平底锅加热，一学就会！
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、
5、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
6、
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。使其入味。成型后翻面，准备好食材。
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