8、6、7、4、鸡蛋打入碗中
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4、鸡蛋打入碗中，一学就会！太厚不容易入味。
3、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，
2、简单好吃，使其入味。两面熟透即可。鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
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9、成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。
3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。加入盐，搅打成蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、再放入秋葵。平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。
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