豆腐再加上一些蔬菜
营养好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。加入盐，盐3克
做法：1、
3、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，原来内有乾坤。
2、
2、搅打成蛋液。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
4、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，
olivia美食记录：
1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，
7、
9、以为就是一盘煎蛋，
8、准备好食材。摊成圆形蛋饼。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，
5、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。再放入秋葵。两面翻面。
3、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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