盐3克做法：1、3、7、鸡蛋2个
加入少许葱花。平底锅加热，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。盐3克
做法：1、
3、
7、鸡蛋2个，原来内有乾坤。
9、
刚开始看见这道菜的时候，
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、太厚不容易入味。加入盐，摊成圆形蛋饼。切薄片。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。简单好吃，再放入秋葵。豆腐洗净，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
olivia美食记录：
1、鸡蛋、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，
6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，
5、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，
2、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，
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