3、使豆腐表面均匀裹满蛋液
加入盐，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。
5、
8、太薄容易碎掉，
3、
6、放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，
2、
7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，
9、摊成圆形蛋饼。简单好吃，鸡蛋打入碗中，营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。豆腐洗净，没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，鸡蛋、切薄片。成型后翻面，一学就会！两面翻面。秋葵2根
配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。
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