秋葵2根配料：葱1小段
加入盐，太厚不容易入味。再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、一学就会！使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、鸡蛋、
9、两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，
2、切薄片。搅打成蛋液。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，
2、盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，
4、原来内有乾坤。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，
5、摊成圆形蛋饼。
3、平底锅加热，
7、
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
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