秋葵2根配料：葱1小段
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。秋葵2根
配料：葱1小段，
3、盐3克
做法：1、搅打成蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
7、营养好吃，没做过的可以试试了。简单好吃，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、豆腐洗净，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，加入盐，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、
2、准备好食材。
8、成型后翻面，两面翻面。
6、完全没发现豆腐在哪里，
5、摊成圆形蛋饼。
4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，
9、
刚开始看见这道菜的时候，
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