4、6、5、再放入秋葵
3、
9、搅打成蛋液。鸡蛋、
olivia美食记录：
1、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。
4、
6、
5、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。
7、两面熟透即可。
2、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
8、
3、营养好吃，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，加入盐，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，
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