秋葵洗净切薄片放入蛋液中
秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。原来内有乾坤。
3、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，
8、
7、秋葵2根
配料：葱1小段，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。
2、鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
6、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，切薄片。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。使其入味。
2、一学就会！摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，
5、两面翻面。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，
4、盐3克
做法：1、
3、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，简单好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
olivia美食记录：
1、
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