将豆腐放入锅中中小火煎熟
放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。豆腐洗净，切薄片。
3、成型后翻面，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，
9、
olivia美食记录：
1、将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋、
6、鸡蛋2个，搅打成蛋液。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，
4、
2、没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，
7、
8、加入盐，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。两面翻面。太薄容易碎掉，准备好食材。
2、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，
5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
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