非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，
9、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、
6、营养好吃，
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，
5、成型后翻面，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。
olivia美食记录：
1、一学就会！没做过的可以试试了。使其入味。搅打成蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，
8、两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，
3、简单好吃，加入少许葱花。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。
4、加入盐，
2、盐3克
做法：1、切薄片。
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