鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
营养好吃，盐3克
做法：1、
8、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。平底锅加热，使其入味。原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，
4、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，
7、
2、再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、
2、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，
6、切薄片。
3、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，
9、鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。两面翻面。
olivia美食记录：
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