刚开始看见这道菜的时候
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，
2、加入盐，
5、
9、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。两面翻面。两面熟透即可。太厚不容易入味。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、
6、
olivia美食记录：
1、
2、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，
4、平底锅加热，秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。营养好吃，盐3克
做法：1、
7、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。准备好食材。
3、一学就会！使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
8、
3、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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