olivia美食记录：1、加入盐
olivia美食记录：
1、加入盐，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
5、
6、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。秋葵2根
配料：葱1小段，
9、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！再放入秋葵。
7、两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，平底锅加热，
2、
2、切薄片。原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、豆腐洗净，鸡蛋、盐3克
做法：1、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，
3、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。
8、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，
4、
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